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锻炼太多,得不到足够的休息,对你的健康有害。一个新的研究从瑞典隆德大学展示了候鸟,也是如此。他们不仅需要休息来恢复他们的能量水平,也提高他们的免疫系统。
经过一段时间的体力消耗,脊椎动物,包括人类,通常需要一段时间的恢复。除了显而易见的——降低心率,修复受伤的肌肉,不太突出的生理系统可能还需要恢复。强化体育活动可以影响一个人的基本的免疫防御。
鸟类迁徙时,经常在一个地方停留几天休息和吃饭。这是以前认为有必要建立新的脂肪储备提供燃料的迁移。然而,研究人员已经表明鸟类也在停站建立他们的免疫系统。他们这样做的很快,休息几天就足够了。
“这是第一次,这已经证明了野生候鸟。我们的研究表明,候鸟的停止其他用途的,除了“加油。他们还需要其他生理系统恢复。你可以比较它拉了高速公路服务站。不仅仅是为了加油,你可能还需要恢复,”阿恩·赫格曼说,隆德大学生物学家进行这项研究鸟类研究所的同事在德国。
研究人员检查了小候鸟——如苍头燕雀,篱雀,常见的红尾鸲和分析他们的免疫系统如何改变当他们休息期间迁移。
“如果你看到一只小鸟在你的花园或公园在秋天,你知道这是前往欧洲或非洲南部,它是有趣的去思考为什么休息。如果他们得不到食物或休息,他们的免疫系统无法恢复时——这是患病的风险,”赫格曼说。
通过收集和比较不同个体和物种的数据,研究人员表明,自由飞行候鸟过境期间可以恢复免疫功能的几个参数,固定时间之间的航班。
“这是迷人的多少我们还了解鸟类经常移民和令人兴奋的新事物出现。这提供了一个重要的拼图的一部分候鸟如何应对他们面临的生理挑战长途旅行,”赫格曼总结道。
感谢隆德大学提供这个消息。
